忙しい現代社会において、健康でいることは決して容易ではありません。予定が詰まっていたり、豊富にある手軽な食事、そして運動する時間が取れないなどの要因から、多くの人はバランスの取れた生活を続けることが難しくなっていると感じています。
Ipsosが行った調査から、肥満は国や年代を問わず広がりつつあることが分かりました。懸念される状況ではありますが、私たちの行動習慣についてもっと理解し、健康的な暮らしに向けて少しずつ改善していくきっかけでもあります。
良いニュースは、ほんの小さな変化も大きな効果があるということです。
１．社会全体に広がる傾向
肥満は単なる「イメージ」ではありません。Ipsosの行った調査によると、肥満とともに暮らす人の10人中7人が、それを継続的な「ケアが必要な医学的状態」だと受け止めています。その一方、66％の人々は生活習慣により予防できる、と考えています。この結果は、肥満は「病気」としても「社会全体に広がる課題」としても理解されるという二重の認識が広がっていることを表しています。
しかし、関連する健康リスクの周知はまだ限られています。肥満とともに暮らす人のうち、心疾患（52%)、糖尿病(53%)の発症につながると知っている人はたった半数にとどまり、特定のがん(18%)を引き起こすことを知っているのはさらに少数でした。
つまり、肥満についての認識はかなり広がっていますが、それがさらに健康に幅広く影響を及ぼすことは、まだよく知られていないのです。
💡 毎日のリアル：
「健康に気を付けようとするのに、その計画がいつも台無しになる理由は？」という質問をしたところ、実際に健康的な生活を送ることがどれだけ難しいかを表す結果となりました。
🍕 おいしい食べものが色々あるから: 40%
🛋 心地よくて動きたくないから: 10%
⏰ 時間が取れないから: 16%
😅 気持ちが続かないから: 12%
📱 画面をスクロールするのが止められないから: 18%
このデータは、Ipsos iSayサイトにてアジアおよびオセアニア11か国、4月14日から30日にかけて行った調査によるもので、一般世論を反映したものではありません。
👉この結果から、ずっと健康でいるためには、何をすべきか理解しているだけでなく、日々の誘惑やプレッシャーに対処できるかがより重要であることが分かりました。
２．背景にある生活面の要因
全体的にみると、生活習慣と日々の環境の両方が影響していると多くの人が感じています。
- 約８割の人が不健康的な食生活が主な要因だとしています。
- 約７割の人が運動不足が要因だとしています。
- また多くの人が都会的な生活習慣が健康的な選択を困難にしていると答えており、具体的には長い労働時間、ストレスの多い環境、簡単に手に入るレトルトやコンビニ食品の普及などが挙げられています。
ここから分かる重要なことは、個人の選択だけが要因ではなく、現代の生活の在り方も関わっているということです。
３．不安と他者からの判断
体重に関して、肥満と向き合う人々はしばしば次のように感じています。
- 48％が、将来の健康問題を心配しています。
- 42％が、現在の健康やウェルビーイングに不安があります。
- 36％が、他者からの見られ方に悩んでいます。
肥満を抱える人のうち7割という多くの人が、過去１年間に体型への懸念を理由に、社交、娯楽、恋愛にかかわる活動を避けており、その社会的・感情的影響の深刻さがはっきりと表れています。この傾向は女性、若年層(18~45歳)、就業者でより大きく見られます。
身体的な健康のみならず、感情的、社会的な側面にも大きな影響があり、健康に対する理解、支援、開かれた対話の必要性が強調されています。
4. より良くなろうとする人々
励みになるのは、人々がすでに行動を始めているということです。
肥満と向き合う人の81%が減量を考えたことがあり、56％が健康のため減量を勧められています。
変わるため、人々は動き始めています。
- 50％が、インターネットまたは家族や友人を通して情報を集めています。
- 35％が、医師に相談しています。
- 33％が、新しいダイエットを試しています。
その意欲と努力は確かなものです。しかし、シンプルで続けやすい方法を見つけることは依然として難しく、だからこそもっと寄り添う姿勢やサポート、わかりやすいガイダンスの必要性が求められています。
出典：Ipsos肥満についての世界的認識に関するシンジケート調査（2025年12月17日から2026年1月9日、14か国、14,500名の成人を対象にオンラインで実施）
小さな一歩が大きな成果につながる
健康づくりは、もっとシンプルでいいのです。毎日のちょっとした行動で、未来を変えることができます。
- 手作りのご飯を食べる頻度を増やす
- 短い散歩を日課にする
- もっと多く水を飲む
- 十分な休息をとる
このようなシンプルな習慣を続けることが全体的な健康に役立つのです。
Ipsos iSayでは、日々の経験を理解することが、より意味のある対話やポジティブな変化を生み出すきっかけになると考えています。メンバーの皆様が意見や気づきを共有してくださることで、健康、ライフスタイル、ウェルビーイングなど重要なテーマに対する理解が深まります。
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