Di dunia yang serba cepat seperti sekarang, menjaga kesehatan memang tidak selalu mudah. Jadwal yang padat, makanan praktis yang mudah ditemukan, dan waktu bergerak yang semakin terbatas membuat banyak orang merasa lebih sulit menjaga gaya hidup yang seimbang.
Sebuah studi Ipsos menunjukkan bahwa obesitas semakin umum ditemukan di berbagai negara dan kelompok usia. Walaupun terdengar mengkhawatirkan, hal ini juga membuka peluang penting untuk lebih memahami kebiasaan kita dan mulai mengambil langkah kecil yang positif menuju hidup yang lebih sehat.
Kabar baiknya? Perubahan paling sederhana pun bisa memberikan dampak besar seiring waktu.
1. Tren yang Semakin Terlihat
Ipsos survey Obesitas bukan sekadar persepsi. Survei Ipsos menunjukkan bahwa 7 dari 10 orang yang hidup dengan obesitas melihatnya sebagai kondisi medis yang membutuhkan pengelolaan berkelanjutan, sementara 66% juga percaya bahwa obesitas dapat dicegah melalui pilihan pribadi. Hal ini menunjukkan adanya pemahaman ganda bahwa obesitas adalah kondisi medis sekaligus isu kesehatan publik yang semakin penting.
Namun, kesadaran terhadap risiko kesehatan yang terkait masih cukup terbatas. Hanya sekitar separuh orang yang hidup dengan obesitas mengetahui kaitannya dengan penyakit jantung 52% dan diabetes 53%, sementara lebih sedikit lagi yang mengaitkan obesitas dengan jenis kanker tertentu 18%.
Secara keseluruhan, pengenalan terhadap obesitas sudah cukup kuat, tetapi pemahaman tentang dampaknya yang lebih luas terhadap kesehatan masih terus berkembang.
💡 Realita Sehari-hari:
Kami bertanya: “Saat lagi berusaha hidup sehat, apa yang biasanya bikin rencananya gagal?”
🍕 Makanan enak ada di mana-mana – 40%
🛋 Terlalu nyaman buat gerak – 10%
⏰ Nggak ada waktu – 16%
😅 Motivasi tiba-tiba hilang – 12%
📱 Scroll terus di HP tanpa henti – 18%
Hasil ini mewakili pengunjung web Ipsos iSay di 11 negara Asia dan Oseania pada 14–30 April, dan mungkin tidak mencerminkan pandangan populasi umum.
👉 Ini menunjukkan bahwa menjaga kesehatan bukan hanya soal tahu apa yang harus dilakukan, tetapi juga soal menghadapi berbagai gangguan dan tekanan dalam kehidupan sehari-hari.
2. Faktor Gaya Hidup di Balik Tren Ini
Jika melihat gambaran yang lebih besar, orang-orang menunjuk kombinasi antara gaya hidup dan faktor lingkungan sehari-hari:
- Sekitar 80% mengatakan pola makan tidak sehat adalah salah satu faktor utama.
- Sekitar 70% mengaitkannya dengan kurangnya aktivitas fisik.
- Banyak juga yang menyebut gaya hidup modern yang membuat pilihan sehat terasa lebih sulit, seperti jam kerja yang panjang, tingkat stres yang tinggi, serta makanan praktis dan olahan yang mudah ditemukan.
Hal ini memberi kita satu pesan penting: obesitas bukan hanya soal keputusan individu, tetapi juga tentang bagaimana kehidupan modern terbentuk di sekitar kita.
3. Kekhawatiran dan Penilaian dari Orang Lain
Karena berat badan mereka, orang yang hidup dengan obesitas sering merasakan:
- 48% khawatir tentang masalah kesehatan di masa depan
- 42% cemas tentang kesehatan atau kesejahteraan mereka saat ini
- 36% cemas tentang bagaimana orang lain melihat mereka
Sebanyak 70% orang yang hidup dengan obesitas pernah menghindari aktivitas sosial, hiburan, atau romantis dalam satu tahun terakhir karena berat badan mereka. Ini menunjukkan dampak sosial dan emosional yang cukup besar. Dampak ini bahkan lebih terasa pada perempuan, orang dewasa muda usia 18–45 tahun, dan mereka yang bekerja.
Dampaknya tidak hanya pada kesehatan fisik. Kesejahteraan emosional dan sosial juga sangat terpengaruh. Karena itu, kita membutuhkan lebih banyak pemahaman, dukungan, dan percakapan yang lebih inklusif tentang kesehatan.
4. Banyak Orang Ingin Menjadi Lebih Baik
Bagian yang paling menggembirakan adalah: banyak orang sedang berusaha.
Sebanyak 81% orang yang hidup dengan obesitas pernah mempertimbangkan untuk menurunkan berat badan, dan 56% pernah disarankan untuk melakukannya demi meningkatkan kesehatan mereka.
Beberapa langkah juga sudah dilakukan untuk mengelolanya:
- 50% mencari informasi secara online atau melalui keluarga dan teman
- 35% berkonsultasi dengan dokter
- 33% mencoba diet yang sedang tren
Niatnya jelas, begitu juga usahanya. Namun, menemukan cara yang sederhana, berkelanjutan, dan mudah dijalani secara konsisten masih menjadi tantangan. Ini menunjukkan pentingnya empati, dukungan, dan panduan yang mudah diakses.
Sumber: Ipsos’ syndicated Global Perceptions of Obesity Study. Basis: 14.500 orang dewasa online usia 18–75 tahun di 14 negara
Periode wawancara: 17 Desember 2025 – 9 Januari 2026
Perubahan Kecil Bisa Membuat Perbedaan Besar
Meningkatkan kesehatan tidak harus terasa berat. Pilihan kecil sehari-hari bisa memberikan perubahan nyata seiring waktu:
- Lebih sering memilih makanan rumahan
- Menambahkan jalan kaki singkat ke rutinitas harian
- Minum lebih banyak air
- Mendapatkan istirahat yang cukup
Kebiasaan sederhana seperti ini dapat mendukung kesejahteraan yang lebih baik dalam jangka panjang.
Di Ipsos iSay, kami percaya bahwa memahami pengalaman sehari-hari orang-orang dapat membantu membuka percakapan yang lebih bermakna dan mendorong perubahan positif. Dengan membagikan opini dan insight, anggota ikut membantu memperdalam pemahaman tentang topik penting seperti kesehatan, gaya hidup, dan kesejahteraan.
Ikuti survei sekarang dan bagikan pendapat kamu tentang topik seperti ini, karena setiap suara membantu membentuk pemahaman yang lebih baik tentang dunia di sekitar kita 🌿
